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　　在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。