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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。