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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。