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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。