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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。