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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。