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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。