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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。