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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。