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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。