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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。