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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。