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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。