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　　在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。