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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。