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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。