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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。