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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。