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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。