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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。