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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。