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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。