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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。