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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。