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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。