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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。