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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。