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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。