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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。