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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。