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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。