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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。