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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。