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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。