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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。