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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。