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　　在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。