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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。