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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。