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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。