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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。