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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。