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　　在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。