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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。