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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。