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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。