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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。