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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。