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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。