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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。